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分类>>球友会官网下载|健身英语大全:全方位提升你的健身词汇量
简介
健身英语是健身爱好者必备的词汇库,能帮助你更好地理解健身知识,与教练和健身伙伴交流,以及了解健身
行业的最新趋势。qy千亿体育登录入口球友会官网下载认为:本文将为你提供一份全方位的健身英语词典,涵盖运动、器械、营养和术语等各个方面。
运动
Cardio (有氧运动):提升心血管健康的运动,如跑步、游泳、骑自行车
Strength training
(力量训练):增加肌肉力量和体重的运动,如举重、深蹲、俯卧撑
Flexibility exercises (柔韧性练习):提高关节活动范围和肌肉灵活性的练习,如伸展、瑜伽
器械
Barbell (杠铃):一种重量训练设备,由一根长杆两端配有可调节重量的圆盘组成
Dumbbell (哑铃):由一个重物和一根手柄组成的重量训练设备,形状像沙漏
Treadmill (跑步机):一种有氧运动
器械,提供一个移动的跑步或行走平台
营养
Calorie (卡路里):食品和饮料中能量的单位
Macronutrient (宏量营养素):身体需求量大的营养素,包括蛋白质、碳水化合物和脂肪
Micronutrient (微量营养素):身体需求量较小的营养素,包括维生素和矿物质
术语
Compound exercises (复合动作):同时激活多个肌肉群的练习,如深蹲、卧推
Isolation exercises (孤立练习):仅激活一个肌肉群的练习,如二头肌弯举
Hypertrophy (肌肉肥大):肌肉体积增加的生理状况
使用健身英语
使用健身英语可以帮助你:
理解教练的指导
与其他健身爱好者交流
阅读健身杂志和书籍
了解健身行业的最新进展
提升健身词汇量的方法
阅读健身相关书籍和杂志
观看健身视频和教程
参加健身课程和活动
与教练和健身伙伴交流
结论
健身
英语是健身爱好者的必备词汇库。QY千亿国际球友会官网下载参照:通过学习这份全方位的词典,你可以全面提升你的健身词汇量,更好地理解和参与健身活动。